No.824(12/6)Nac.Jr長崎教室
今日は暖かい日となりました 53名で行いました まずはコーディネーショントレーニングです うつ伏せの相手をひっくり返すゲームと座っている相手の背中をタッチするゲームをしました筋力や瞬発力、判断力が養われます ドリルはシザ …
第628回(12/5)NAC.Jr.諫早教室
レッスン開始時にもう暗くなって、その途端冷えてきますね 今日は21名で行いました まずはまねっこジョグです ジョグしながら先頭の人の真似をします1分で先頭を交代していきましたスキップや両足ジャンプ、けんけん、サイドステッ …
Vol.23(12/4)NAC Jr.大村教室
今日は6名で行いました まずはメディシン投げをしました フロント投げ・バック投げで投げる方向に股関節を伸ばして、ボールに力を伝えていきます横投げは後ろから前への体重移動で投げること、チェストパスは押し出すように投げること …
第627回(12/2)NAC.Jr.諫早教室
今日は34名で行いました まずは寒かったので、ストレッチをしました 膝は伸ばしたまま、支持脚のかかとは地面に着けたまま、思っきり脚を上げていきます 次にスキップです Aスキップ・Bスキップで地面をしっかり押すことをしてい …
Vol.22(12/1)NAC Jr.大村教室
12月に突入し、今年も残り1か月となりましたね 今日は11名で行いました まずはジャンピングじゃんけんです 負けたらジャンピングじゃんけん3回連続というルールで対決しましたチョキ、パーも着地はグーです 次は雨が降ってきた …