第748回(10/24)NAC.Jr.諫早教室
今日は22名で行いました まずは中当てをしました 中当ては久しぶりな気がしますバウンドしてても頭や顔でも当たったら交代するようにしていきました中の人たちはよく動いて体が暖まりました ドリルはストレートレッグをしていきまし …
Vol.103(10/21)NAC Jr.大村教室
今日は16名で行いました まずは往復走をしました マーカーを1個ずつ取って両端にいる人に渡します今回6個でやりましたが、10個でもいいようです ドリルはケンケンとスキップをしました フラットで接地することとトリプルフレク …
第746回(10/20)NAC.Jr.諫早教室
土曜日が長崎市選手権だったため、日曜日のレッスンとなりました まずは魔王と王様 バージョン2です 魔王は王様をタッチしに行きますが、家来たちが手を繋ぎ、魔王を邪魔します上手く連携して王様が捕まらないようにしましょう 次に …
Vol.102(10/18)NAC Jr.大村教室
今夜は月が綺麗ですね 今日は18名で行いました まずは片足立ちで股関節の屈伸のトレーニングをしました トリプルフレクションから股関節だけを曲げて、前後左右に足をついていきますこのときにお尻の位置ができるだけ動かないように …
第745回(10/17)NAC.Jr.諫早教室
今日は20名で行いました まずはバランスゲームをしました 片足立ちで下に置いてあるマーカーを1個ずつ、ペアの人の手に置きます反対の脚がついたら始めからやり直しますその次は遊脚で離れたマーカーを支持脚まで寄せますこのときに …