今日は11名で行いました
まずはダルマ起き上がりチャレンジです
体操座りから後ろに転がって、元に戻って立ち上がる動きです
お尻の近くに足をついてアヒル座りになり、腕も使って立ち上がります
片足でもやってみました
巧く転がったり足を着くことが大事ですね
次にABCドリルです
その場でハイニーをし続けると必ず重心の下に足が着いているので、そこから前傾して前への力へと変え、走り出すようにしました
そして、ACやAACドリルではCのときにピタッと止まれるように、常に重心の下に接地するようにしました
このとき、前に進みすぎると、重心の下よりも前に足が着いても止まれてしまうので、進みすぎないように気を付けました
最後はリレーで締めました
今回は重心の下に接地することをテーマに行いました