3.22 トレーニング

昨日、岩元先生に上半身のトレーニングし過ぎじゃない？と言われた奥村です。

そこまで熱心に上半身をやったつもりはなかったのですが、走りの重さからかピッタリしたウェアを着ていたからか。。

跳躍選手、ベンチプレスは控えめに。。

その岩元先生ですが、昨日は往復走からの長めのセット走とガンガン走られていました。
今年はマイルに燃えているとか。

奥村も出るよな？と聞かれて、何と返事をしたか覚えていません。。

俺は山崎さんと練習していましたが、岩元先生の姿勢には2人ともただただ尊敬の眼差しでした。。

さてさてNAC.jrの練習のあとは杉澤さん、溝川、梅田とトレーニングをしました。

暖かったのでSDをしました。

30mを3本、60mを3本やりました。

杉澤さんの反応の良さが目立ちました。

溝川はスタートからグイグイ地面を押してストライドが出ていました。

梅田はそれなりにやってました。

なかなかSDをやらないので、今日は良い刺激になりました。
スピードトレーニングにちょこちょこ入れていきたいです。

ランニングは200+150+100を2セットやりました。

2セット目は杉澤さんも入り、4人で競って質の高いトレーニングができました。

写真を撮る人がいなかったから残念ながら写真はありません、、、

走りながら◯◯の2文字が頭をよぎったと言われていましたが、そんなことありません！！

SDといい速かったです！

もうすぐ4月、本格的なシーズンインにむけてNACのみなさん頑張っていきましょう！！