長崎アスリートクラブの奥村です
今日のNAC.jr練習会には4月からNACに加入予定の平國雅智くん（100mPB:10秒91）が登場しました
そのながれで江口さん、梅田、平國くんと奥村で練習しました
平國くんにメニューを聞くと
80+120+150+180のあと休息を入れて
180+150+120+80をいきましょう
そのあと300+200+100で終わりです
上って下ったあと3.2.1！！
今年23歳になる若者は本気です
平國くんダッシュ
俺は若干フライング気味にスタートダッシュを決め逃げ切りを図りましたが
平國くんの後半の強さにやられてしまいました
やはりみんなで走るとスピードが上がり一人よりいい練習ができている気がします
2セットを終えて、平國くんに3.2.1は走るんだよねと尋ねると
家でします！！
今日は3.2.1を持ち帰り、今頃走ってるのかなと思います
走ったあとは補強をしました
倒立歩行
平國くんその感じで大丈夫かな？
やっぱりダメでしたね
次までにしっかりできるようにしててください
県下一周駅伝の引率でいらっしゃった平野さんに補強を教えてもらいました
肘と膝が地面につかないように体を捻り、再びあおむけになったところでV字腹筋をします
赤ちゃんの寝返りを意識します
体幹だけを使って捻るようにしましょう
今日は暖かくよいトレーニングができました
平國くんの写真でさよならです
写真をみて気付いたこと…。
①杉澤の顔に締まりがない。
②江口の補強は本気でやっていない。
③平野さんが『すしざんまい』の社長に見える。
http://www.famitsu.com/images/000/023/877/l_5097857f3bf8e.jpg
④奥村だけみんなと違うポーズして差別化を図っている。
⑤平國のチ〇ビがしっかり浮き出ている。
以上。
『すしざんまい』のポーズをとる平野さんの前でゴロゴロしてる江口さん。。
①に関しては喉の痛みが少し顔に出てたんでしょうか。
④は写真を撮っていただいた西村優子先生にも言われました。
「奥村だけポーズが違う。」って。
横の雰囲気を感じとれなかっただけで、決して差別化ではないです笑。
⑤はノーコメントでお願いします笑！
４人の中で最年少とは思えないその貫禄！
来シーズンが楽しみだ！
俺の5歳下とは思えない貫禄。
村田と同い年とは思えない貫禄。
競技に対してはアツい印象をうけました。
シーズンが楽しみですね！