Vol.23(12/4)NAC Jr.大村教室
今日は6名で行いました まずはメディシン投げをしました フロント投げ・バック投げで投げる方向に股関節を伸ばして、ボールに力を伝えていきます横投げは後ろから前への体重移動で投げること、チェストパスは押し出すように投げること …
第627回(12/2)NAC.Jr.諫早教室
今日は34名で行いました まずは寒かったので、ストレッチをしました 膝は伸ばしたまま、支持脚のかかとは地面に着けたまま、思っきり脚を上げていきます 次にスキップです Aスキップ・Bスキップで地面をしっかり押すことをしてい …
Vol.22(12/1)NAC Jr.大村教室
12月に突入し、今年も残り1か月となりましたね 今日は11名で行いました まずはジャンピングじゃんけんです 負けたらジャンピングじゃんけん3回連続というルールで対決しましたチョキ、パーも着地はグーです 次は雨が降ってきた …
第626回(11/28)NAC.Jr.諫早教室
11月最後のレッスンとなりました 今日は17名で行いました まずはドッジボールをしました 暗くなるとボールが見えなくなるまでやりました途中からボールを2個にしてみました 次はキャッチボール鬼ごっこです サイドステップしな …
Vol.21(11/27)NAC Jr.大村教室
今日は雨がどしゃ降りだったり止んだりの繰り返しで、少し変な天気でしたね 今日はマンツーマンで行いました まずはダイナミックストレッチをしました 膝を伸ばしたまま、思いっきり脚を上げます 次はシザースの意識をしていきました …