こんにちは、杉澤です。
10/25(火)のNACジュニア長崎教室はメンバー20名と杉澤の21名で練習を行いました。
今回のメイントレーニングはミニハードルを使ったトレーニング！
両足ジャンプ、腿上げ、ギャロップなど数種類の動きづくりにトライしてもらいました！
姿勢やリズム、動かし方をマスターすると走り方も自然と変わってくると思います！
それぞれをしっかりと意識して練習しましょう！！
そして10/27(木)は生徒32名と大学生コーチ(渋谷コーチ・福田コーチ・松嶋コーチ)と杉澤の35名で練習！
大学生コーチは西高陸上部出身で、杉澤の教え子です笑
そんな新しい環境で、練習スタート！
今回もミニハードルを使ったトレーニング！！
写真のピンボケ具合にスピード感が伝わってきますね笑
腿上げから走りに自然と移行していき、全身を大きく使った走りを意識してもらいました！
日に日に暗くなるのが早くなってきましたね！
気温の変化で体調を崩さないように注意しましょう☆