No.43(9/13)&No.44(9/15)NAC.Jr長崎教室

こんにちは、杉澤です。

9/13(火)のNACジュニア長崎教室は体験者1名を含む生徒16名とパパ1名、そして杉澤の18名で練習を行いました。
ウォーミングアップを兼ねて『ジャンピングじゃんけん』から!
_20160913_223719 _20160913_223852 _20160913_224000 _20160913_224024
じゃんけんで負けたら罰ゲーム!グー・チョキ・パーの連続ジャンプを3回~10回!!笑

スキップやコサックランを含めた動きづくりを各種行いました☆
_20160913_224051 _20160913_224110 _20160913_224125 _20160913_224151

そして9/15(木)は体験者2名を含む27名の生徒と杉澤の28名で練習!!
『ジャンピングじゃんけん』からスタート!
_20160916_003012 _20160916_003052
罰ゲームの連続ジャンプ10回を杉澤もやりましたがなかなかハードです笑

そして次はマーカーを使った練習。
まずはスネーク走!体重を上手く移動させながらダッシュしていきましょう!
_20160916_003115 _20160916_003133 _20160916_003152 _20160916_003214 _20160916_003230 _20160916_003247 _20160916_003302 _20160916_003320 _20160916_003347
次にマーカー間限定歩数ダッシュ!!
素早い動きを身に付ける為に、みんながむしゃらに頑張ってました笑

最後にみんなで往復エンドレスリレーを行いました!!
あ、ジャンプスクワット20回もノリでやってみました笑

みんなお疲れ様!!

カテゴリー: 未分類 パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です