第140回(9/10)NAC.Jr諫早教室

こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニア諫早教室は生徒24名と杉澤の25名で練習しました!

まずは『こおり鬼』でウォーミングアップ!
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その後、円になって体操!!そして円の中心にマーカーを置いてそこまでおしり歩き!!
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おしり歩きは体幹や腸腰筋強化、そして骨盤を意識した運動ができるので、上手く前に進むことが出来るようになれるといいね!

次はスタートの練習。
前足にしっかり体重をかけて跳び出す練習から!
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何度も反復練習を行いました。

最後はリレーを2セット!
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お疲れ様でしたっ!!!

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