こんにちは、杉澤です。
8/23(火)のNACジュニア長崎教室は生徒18名、パパ1名と杉澤の20名で練習を行いました。
申し訳ないことに、私が携帯を忘れてきたため、練習風景の写真をとれませんでした…涙
まずはウォーミングアップを兼ねて、倒立やバック転の練習から！
その後はミニハードルで姿勢維持や脚の切り替えしの反復練習を行いまいした！！
しっかり走る為の練習をやったので、今日はたくさん走ります!!
みんな大好き？エンドレスリレー！！で練習終了！！
写真がないと寂しいもんですね…。次回より気を付けます。
そして8/25(木)の練習は体験者3名を含むメンバー17名と杉澤の18名で練習！
今回はバッチリ写真撮ってます！
まずはウォーミングアップで簡単なスタビライゼーショントレーニングから！
皆で体幹トレーニング！！
今回はソフトメディシンボールを使ってスタート局面の練習！
ボール運び往復ダッシュ！！
ボールを置く場所を細かく指定して、スピーディー且つ丁寧な動きが出来るようにチャレンジしてもらいました！
次はボール投げからのダッシュ！
全力で前方に投げたボールを全力で追いかけます。連続で行うので、筋力トレーニングにもなりますね！
最後は6×100mRを2セット行って終了！
優勝チームの集合写真でお別れです笑
