こんにちは、杉澤です。
8/16(火)のNACジュニア長崎教室は体験者2名を含むメンバー19名と杉澤の20名で練習を行いました。
ウォーミングアップを兼ねてボディコントロールの練習から！
二つの手で身体を支え、バランスをとりましょう！！
上手くバランスをとれるようになったらこの状態から頭をつけて三点倒立にトライしてみましょう！！
最初はうまくいかなかったけど、重心の位置が分かってきたら次第に安定するようになってきました！！
次は倒立にチャレンジしようかな笑
その後100mエンドレスリレーを2本行った後、
いつもの段差ダッシュならぬ、時間差ダッシュを行いました。
学年別に低学年から先にスタート！！
お兄さんお姉さんは全力で追いかけます！！
そして8/16(木)の練習は、生徒21名と杉澤の22名で練習！！
まずは『スラックライン』で体幹とバランストレーニング！！
少し時間をかけすぎちゃいましたが、しっかり立てるようになった人も多かったですね！！
骨盤を使った動きづくりを行いました。
最後は100mエンドレスリレーを3本行って終了！！
みんな、最後までよく頑張ったね！！またやりましょう！！！