こんにちは、杉澤です。
7/12(火)のNACジュニア長崎教室は新メンバー1名を含む16名の生徒、パパ1名、そして杉澤の18名で練習を行いました☆
階段ダッシュを各種行ってから、バウンディングの練習を主に行いました。
まずは歩きながら脚の引き上げ動作の練習から！
徐々にバウンディングの動作に近づけていきました。
最後は助走をつけて速いテンポでのスピードバウンディングも行いました☆
バウンディングの練習後は100mの追いかけっこダッシュで練習終了！
そして7/14(木)の長崎教室は新メンバー1名と体験者2名を含む18名の生徒と杉澤の19名で練習！！
恒例の階段ダッシュ各種から練習スタート！
その後ミニハードルを使って動きづくり！
腿上げ動作の練習を主に行いました。
次は100mスキップを2set！腿の引付動作を意識して練習しました。
最後の練習は、小学5･6年生と中学生は200m+200m、小学1～4年生は200mを行いました。
全力を出し切った中学3年生は回復するまで時間がかかっていました☆
いい練習だったね！これからもガンガン頑張りましょう！！！
お疲れ様でした笑