第133回(7/9)NAC.Jr諫早教室☆

こんにちは、杉澤です。

今回のNACジュニア諫早教室は体験者2名を含む27名の生徒と杉澤の28名で練習を行いました。

まずは動きづくり!
腿上げ→スキップ→ダッシュのコンビネーションドリルからトライ!
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区間ごとに素早く動きをチェンジさせましょう!!

次はサイドステップ
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姿勢を保ち、腰のひねりを使って進んでいきます!!

次はソフトメディシンボールを使ってボール置き(集め)ダッシュ!!
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重たいボールにバランスを崩さないようにしっかり走れましたか??

そしてスネークラン!
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半径5mの半円を左右に曲がりながらダッシュします。
身体で内傾を作って走りましょう!!

階段ダッシュもやりました!
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最後はもちろんリレーで締め!
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雨も降らないでよかったよかった!!

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