こんにちは、杉澤です。
5/24(火)のNACジュニア長崎教室は8名のメンバーと杉澤の9名で練習を行いました。
今回はバウンディングの習得をテーマに取り組みました☆
接地や足の引き上げ動作、切り替えしそしてそのタイミングなど、時間をかけて反復練習☆
うまくなってきたのでスピードを加えて練習！！
練習の始まりと終わりでは動きが大きく変化していたよ！！
バウンディングは陸上をしている限り必要な練習なので、もっともっとうまくなろうね☆
最後に4×100mRで練習終了！！
そして5/26(木)の練習は、1名の体験を含む10名の生徒と杉澤の11名で練習！
今回は瞬発系トレーニング！！
階段を使って素早い動きを身体にしみこませて…。
次は変形ダッシュ！！
からの～
追いかけっこダッシュ！！
ただ走るだけでなく、『追う』『逃げる』という目的が加わるとアドレナリンがドバって感じですね！？野生の本能が蘇る瞬間なのかもしれません…笑。
最後に5×100mRで練習終了！！
また来週も頑張りましょう☆