こんにちは、杉澤です。
本日は体験者2名を含む生徒31名と馬場先生、杉澤の33名で練習を行いました☆
今日の練習の後半は50mのタイムトライアルを行います。
しっかりと身体が動く状態にするぞぉ～☆
まずは『もの集めゲーム』でウォーミングアップ☆
ゲームが長引けばかなりハードなトレーニングになります笑
全身運動でしっかり運動をしたので次は『変形ダッシュ』だ～☆
様々な体勢から前方へダッシュ！！
知らず知らずにスムーズな重心移動を勉強できるね！！
写真を撮ることはできなかったけど、50mのタイムトライアルは自己ベストがでるメンバーも多かったですね☆
ベストが出なくても心配いりません。
暖かくなったらどんどんスピードが上がっていきます。
その為にも、スピードを上げる練習を一生懸命頑張って行こう☆