こんにちは、江口です。
12月になり寒さも増してきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は木曜から体調を崩しております。残念です！
今回は26名の児童・生徒と溝川先生、梅田先生、江口の計29名で練習しました。
テーマは『やきとり』の姿勢。ではウォーミングアップから。
おにごっことサッカーどっちがいいが尋ねたところ僅差でおにごっこに。
『こおりおに』をしました。
つかまったらこの姿勢。早く助けてくれないときついかも。
次は股関節と肩の動的ストレッチ。体を動かしながらも姿勢を意識できたかな？
後ろ向き。
肩回し。
さあストレッチも終わったところで基本の動きに入っていきましょう。
まずは両足でジャンプ。『やきとり』の姿勢でマーカーを越えていくのは難しいですね。
さらに難しくマーカー２個超え。腕を使いながらがんばっています。
少しずつ走る動きへとつなげていきましょう。まずはゆっくり片足ずつ上げて。
次に少しスピードを上げてリズムよく。
最後は両足交互に。
写真だと違いがわかりにくいですね。。
本日のまとめ。学んだことを生かして走ってみましょう。
『やきとり』の姿勢を意識して走れたかな？
最後は恒例のリレー。バトンがなかったためマーカーをバトン代わりに走りました。
大人げないと言われながら独走する溝川先生。
今回もみんな元気に練習できましたね☆
元気が一番です！みなさん風邪をひかないように気をつけましょう！
ありがとうございます。 nacの練習もがんばります。あとちょっとで、目標の、１１位でした。来年は、１０位、い内を、目標を、めざします。
早くも来年の目標を立てているなんてすばらしい！
目標を達成できるように先生たちもサポートしていきます。
よかったですね。僕は、おかげさまで１２位に、なれました。今までは、７分１０秒だったのが、６分３４秒だったのでよかったです。
すごいね！おめでとう！
ＮＡＣジュニアの練習はもちろんのこと、大会などでいろいろな選手の走りを見たり、一人でも練習したりしてがんばった結果だと思います。
これからも楽しくがんばりましょう☆
江口先生へ 体調だいじょうぶですか。先週の木曜日に、くずしたと、聞いて少し良くなったと思いました。全部なおったら良いですね。僕は、明日マラソンなのでがんばりたいです。
先生も早く直してください。
すばるくんありがとう！心配かけてごめんね。
おかげでだいぶ元気になりました(^^)
今日のマラソン大会はどうだったかな？
またいっしょに練習できるのを楽しみにしています☆
江口先生、溝川先生、梅田先生！
指導ありがとう☆
今回の練習は若い先生が多くて生徒のみんなもテンション上がっただろうね笑
時間がある時はいつでも顔見せてね～☆
３人ともまだ数回しか行けていませんが、それでも名前を覚えてもらえていてうれしかったです☆
時間が合うときはまた行きます！土曜以外にあるときは是非お声掛けを！
江口さん、体調悪い中来てくださり本当に感謝です(^^)
早く治してくださいね！
溝川たちがいてくれて助かったよ！ありがとう！
今日ようやく練習再開できました。