こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニアのは体験者1名を含む27名の生徒と江口先生・杉澤の29名で練習を行いました☆
ウォーミングアップ後、江口先生によるリズムトレーニング☆
手と足の動きとリズムを変えると頭でわかっていてもなかなか身体が動いてくれません。
イメージ通りに身体を動かせるようになることは非常に大切ですね！！
次は動きづくり☆
まずは軸を意識してジャンプします。
地面に足がついている時間を限りなく短くするように意識して跳んでみましょう。
この時ジャンプまで小さくならないようにしましょう。
『接地時間は短く、滞空時間は長くです☆』
マーカーを使って着地するポイントを決め、そのポイントにしっかり体重を乗せるように意識することも大切ですね☆
その後マーカーを使った腿上げやギャロップ動作などを練習して、変形ダッシュを行いました。
そして最後はリレー！！今回は2レース行いました☆
今日は天気予報が見事に外れて、最後は雨の中の練習でしたが、みんな一生懸命頑張ってましたね☆
風邪をひかないように注意して、来週も元気に会いましょう☆