こんにちは、杉澤です。
本日のNACジュニアは体験者1名を含む生徒26名と馬場先生、杉澤の28名で練習☆
今回の練習のテーマは『軸を保つ』です。
サイドステップやツイストステップを『やきとり』の姿勢を保つように意識しながらトライしました☆
身体を大きく使ったり、身体をねじったりすると姿勢を維持することが難しくなります。
それでも姿勢を保てるようになりましょう☆
今回はここから1・2年生と3~6年生・中学生に2ブロックに分かれて練習をしました。
1・2年生を担当してくれた馬場先生はどんな練習したのかな？？
杉澤担当の3~6年生・中学生ブロックはテーマである軸を保つ練習を継続して行いました。
マーカーを使い、両足ジャンプ。
マーカーの間隔が開くほど、身体が前後にぶれてきます。
しっかり姿勢をキープできたかな？？
その後マーカー間の腿上げも行いました☆
その後分かれて練習していたブロックを合流させてサークルラン！
その後は恒例のリレー☆
自分たちで整理運動もできるようになったね☆
これで練習終了っ！！お疲れ様でした☆
練習後大会に出場するメンバーで追加練習を行いました☆
ここから2週連続大会だね！！頑張って、ねらえ自己ベスト！！！
明日の大会に出る人は頑張って下さい^ ^
1・2年生はフォーム作りをしました。
まずはウォークで
① よそ見をせず、まっすぐ見る
② 姿勢をまっすぐ
③ 足もまっすぐ出す
をポイントとして練習をしました
それから、ジョグで確認して、全力ダッシュをしました
最後に腕振りの練習もしました。
少人数なので、一人ひとり見ることができ、指導しやすいですね。
馬場先生☆
１・２年生の担当ありがとうございましたっ☆
ブロック分けすることで丁寧な指導ができるよね！
これからもよろしくお願いします笑