こんにちは、杉澤です。
本日は1名の体験者を含む25名の生徒と馬場先生、杉澤で練習しました☆
まずはあたたかい日差しの中をウォーキング☆
そして馬場先生からブラジル体操を教えてもらいました！！
ちょっとぎこちなかったかな？？笑
てか、NACジュニアメンバー増えたなぁ～嬉
次は動きづくり☆
まずはシザースジャンプから！
『足を揃えてジャンプ』→『空中で足を前後に開く』→『足を揃えて着地』
さぁ、みんなできるかな？？
よく見たら手と足がいっしょになっている人もいるけどしっかりできているね！！
次はこのジャンプで前に進んでみましょう！！
あれれ…？？ぎこちない…。
その場では出来ても進むという動作を加えただけで難しくなるね！！
身体を思い通りに動かすって難しいね！！！
繰り返し練習して上手になろう☆
次は『コサックラン』の練習☆
姿勢が後ろに倒れないように注意して手足を大きく使って進んでみましょう☆
みんな上手にできているね！！
次のステップ！今度はコサックランの状態から膝の力を抜いてみよう！
膝の力を抜いただけでコサックランから『腿上げ』動きに変化したね！
コサックランから移行するだけで空中で足を入れ替えできるようになっています☆
スピードに乗ったらこの動きを心掛けて走りましょう！！
動きづくりが出来たら今日はたくさん走りましょう！！
みんな大好き『サークルラン！！』
前の人を追い抜くように！後ろの人から追い抜かれないように！
一生懸命走りました！！
最後は杉澤も加わりリレーで終了！！今日も楽しかったね☆
明日は県記録会が開催されます。
ばるくんより出場する村田先生にプレゼント☆
これで優勝は間違いないよね？村田先生！！笑
ケガしないように頑張って下さい☆