10.4 トレーニング

長崎アスリートクラブの奥村です。
今日の夕方は大学の同級生、今村嘉克と練習をしました。

まずはマーカーを使ってもも上げ。

今村くん、マーカーを蹴飛ばしてます。。

次にバウンディング。

今日の3歩当てゲームをやっていて転んだときの足首が痛し。。

ながしをやった後にダッシュをしました。

今村かっこええ。。

300+200+100
200+150を走りました。

俺はぐだぐだ。。

走りの安定を目指します。。

走った後はハードル補強を。

まずはディップ。

ハードルくぐり。

ハードルジャンプ。

ハードルジャンプはまだまだやな。。

今村と大学の思い出話をしていました。
スポーツ学部なので陸上競技の授業があり、200mの計測をしました。

俺たちの代は200mの北九州大会チャンプがいたのですが、その彼が授業で23”0台で走り抜けました。。

手動ではありますが、授業なのでたいしてウォーミングアップをするわけでもなく、スパイクをはくわけでもないのに。。

九州は広いなと感じたものです。。

関東の大学に行くともっとバケモノがいるのでしょうね。。

サッカー元日本代表の岡野雅行は大学の授業で10秒8台を出したとか？
それもバスケットシューズで。。

話はまとまりませんが、以上で終わります。。