祝!第300回(2/29)NAC.Jr諫早教室☆

こんにちは、杉澤です。
久々のHP更新…。お久しぶりです。
更新に手を抜いている間にNAC.Jr諫早教室は2013年9月始まって以来、第300回を迎えました!!パチパチパチ!!!
これもたくさんの皆様のお力添えあってのことと、厚く御礼申し上げます☆

今回はメンバー20名と馬場先生、杉澤の22名で練習を行いました。
馬場先生によるダイナミックストレッチ・テンポドリルからスタート☆
_20200229_131925 _20200229_131942 _20200229_132009 _20200229_132027 _20200229_132102 _20200229_132122
続いて本日のメインレッスン!様々なスピードについてチャレンジしよう!!
まずは『反応スピード』
_20200229_132156
合図を受けて素早く身体の一部を動かして反応してみよう!

『非反動性スピード』
_20200229_132214 _20200229_132229 _20200229_132246 _20200229_132304
_20200229_133743 _20200229_133803
静止した状態から素早く動き出してみよう!!

『反動性スピード』
_20200229_132334 _20200229_132355 _20200229_132432 _20200229_132455 _20200229_132520 _20200229_132550
接地時間を短く踏み切ってみよう!

『周期性スピード』
_20200229_133223 _20200229_133254 _20200229_133330 _20200229_133430 _20200229_133503 _20200229_133541
ピッチスピードを高めて走ろう!!

この4種類のスピードに対してどうやったらスピードを高められるか考えてもらいながら取り組みました☆

締めはみんな大好き?エンドレスリレー!
_20200229_133910 _20200229_133942 _20200229_134013 _20200229_134038 _20200229_134057 _20200229_134118 _20200229_134142 _20200229_134203 _20200229_134237 _20200229_134301 _20200229_134330 _20200229_134358 _20200229_134417 _20200229_134446 _20200229_134527 _20200229_134602
もう一回リレーがしたいとの意見が多かったので再レース!
_20200229_134702 _20200229_134720 _20200229_134741 _20200229_134755 _20200229_134841 _20200229_134859 _20200229_134919 _20200229_134935
NAC名物ワープゾーンを駆使して低学年チームも大健闘!!!笑

気付けば、2月の最終日。桜が花びらを広げていました。
_20200229_135021 _20200229_135050
何事もなく春を迎えられますように…。


カテゴリー: 未分類 パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>