こんにちは、杉澤です。
お盆休み明けのNACジュニア長崎教室はメンバー12名と杉澤の13名で練習を行いました。
今回の練習は小雨模様だったので、高架下で行いました。
ラダー・ボックス・フレキハードル・マットを使って様々なトレーニングに挑戦。
ボックスを使って股関節の屈曲と伸展を意識しながらボックスジャンプ！
フレキハードルは、くぐる⇒ジャンプを交互に！
マットでは移動距離を長くする前転を！
それぞれを入念に反復練習した後はそれぞれを続けて行うサーキットトレーニングに移行！
3種目を1セットとして合計3セット行いました。
みんな終盤は汗だくになって頑張っていました☆
最後は6×100mRを行って終了！
明日は登校日だね！ちゃんと宿題終わったかな？？