こんにちは、杉澤です☆
いよいよ夏休みスタートです！
暑さに負けず楽しくエンジョイしてくださいね！！
7/23(火)の長崎教室はメンバー17名に女子サッカークラブの中学生3名を加えた20名と杉澤で練習を行いました！
まずは鬼ごっこなどでウォームアップ☆
短時間で汗だくになるねー。熱中症には気を付けないと…汗。
次は基本動作。
リードレッグ固定のホッピング、シザースステップ、シザース＆ハイニーのコンビネーションなど行いました。
次は3サークルラン！
3つの円をスネークランのようにカーブに沿って走ります。
コーナーリングの感覚づくりや追いかけっこにすることで、サッカーにも対応できる練習ですね！
重心移動や地面をしっかりとらえることができないと転んでしまいます。
ゲーム性もあり楽しくチャレンジできました笑
最後は5×100mR！！
なかなかの接戦で見応えがありました☆