こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニア諫早はメンバー18名と杉澤の19名で練習を行いました！
ウォーミングアップに『馬跳び』から！
そのままペアを継続して『マーカータッチ（左右）』！
マーカー間は約3m。20秒間でタッチできた最高回数は18回!
次は『マーカータッチ（前後）』
こちらの最高回数は16回！記録更新を目指して頑張りましょう！！
次はゴムチューブを使って『引っ張り合い』！
お互い後ろに下がらないように、頑張って前方に力を加えます！
みんな身体のラインがきれいに形成されているね☆
ここまで十分に身体を動かしたので、次は走り出します。
先週のおさらいを兼ねて、TripleFlexionからのダッシュ！
そして先週の練習のステップアップ！
今回は『3点スタート』に挑戦！！姿勢づくりをしっかりやったあと、先程使用したゴムチューブを腰につけてスタートダッシュ！
足・膝・股関節、この3つの関節のうちどれか一つでも屈曲する角度が浅くなると『負けポジ』になりやすく、速く力強いスタートはできません。自分のスタートの姿勢を見て、どうなっているかチェックしてみよう！！
チューブを使ったスタートの反復練習を行った後、チューブを外して、3点スタート!!
みんな力強いスタートができるようになってきました！！
最後はみんなでリレー！！
おっ！スタートは3点スタートだ！！
2走者も3点スタート跳び出してたね！応用が利くね～！！
今回は大接戦でした！
6年生の練習は今月までだね…。さみしくなるね…。
残り少ない練習時間を大切にしたいと思うおすぎなのでした…笑